B большинстве случаев предполагают собой встречу с продолжительностью 60-75 минут.

Консультации являются формой краткосрочной работы, направленной на разрешение определенной проблемы.

Структура психологических консультаций опирается на концепцию односессионной терапии (ОСТ).

ОСТ – это целенаправленное сотрудничество между психологом и клиентом, при котором обе стороны прилагают усилия для того, чтобы приблизиться к решению проблемы клиента за одну встречу.

При этом важно помнить, что дополнительные встречи, при необходимости, возможны.

Тревожность – это психологическая особенность человека, проявляющаяся в склонности часто переживать тревогу.

Одним из наиболее эффективных подходов для работы с тревожностью является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Нас тревожат не ситуации, с которыми мы сталкиваемся. Нас тревожат мысли относительно этих ситуаций, то есть их интерпретация. Поэтому основной задачей КПТ является научить человека анализировать и изменять свои «тревожные» мысли, что в свою очередь приводит к улучшению эмоционального состояния.

Обычно для достижения стойкого положительного результата требуется от 4 до 10 сессий.

Депрессия – это психическое расстройство, характеризующееся подавленным настроением, потерей интереса к любимым занятиям и повышенной утомляемостью.

Исследования показывают эффективность КПТ при лечении депрессии. При этом КПТ может применяться как самостоятельно, так и совместно с фармакотерапией.

Методы КПТ помогают человеку, страдающему от депрессии, изменить негативные мысли и убеждения на более адекватные и положительно настроенные. При помощи КПТ также становятся возможны поведенческие изменения, ведущие к улучшению состояния.

В итоге КПТ помогает человеку выбраться из «замкнутого круга» депрессии за несколько сессий.

Расстройства пищевого поведения (РПП) характеризуются проблемами в приеме пищи, которые обусловлены психологическими причинами. К РПП относятся нервная анорексия, нервная булимия, психогенное переедание и др.

Диеты, марафоны и особые режимы питания в большинстве случаев ухудшают ситуацию. Для достижения стойкого положительного результата рекомендуется психотерапия, а именно КПТ.

Методы КПТ влияют на изменение дисфункциональных убеждений, связанных с внешностью, весом и формой тела. Также КПТ формирует положительные паттерны пищевого поведения.

КПТ помогает добиться эффективного результата за короткий период.

Могут быть полезны как для специалистов в области психического здоровья, так и для людей, интересующихся психологией.

Также возможны корпоративные тренинги.

Возможно проведение тренигов и семинаров на такие темы, как первая психологическая помощь, психологическое консультирование, фундаментальные знания по общей психологии, мотивация, эмоции и их регуляция, коммуникативные навыки, конфликты и т.д.