Есть несколько моментов, на которые стоит обратить внимание при выборе психолога.

1. Образование.

Психология – это наука, и изучают ее в высшем учебном заведении. Курсов и тренингов недостаточно для того, чтобы стать психологом. Поэтому, когда выбираете психолога, обратите внимание на то, чтобы у него был диплом о высшем образовании или диплом о профессиональной переподготовке. Но важно, чтобы все эти дипломы были получены в учебных заведениях, деятельность которых признается со стороны государства. Также можете обратить внимание на длительность образования или количество часов, указанных на дипломе. Ведь качественное фундаментальное образование невозможно получить за пару десятков часов.

Если психолог утверждает, что является психотерапевтом, важно спросить у него про наличие соответствующего сертификата. Для того, чтобы стать психотерапевтом, в дополнение к базовому психологическому образованию, необходимо обучение в психотерапевтическом институте. Такого рода обучение проходит в несколько стадий и длится несколько лет, а сертификат выдается официальным институтом. Пару тренингов недостаточно для того, чтобы назвать себя психотерапевтом.

2. Подход, в котором психолог работает.

Когда вы обращаетесь к психологу за помощью, важно спросить, в каком подходе он работает и какими методами пользуется.

Дело в том, что на данный момент существует множество якобы психотерапевтических подходов, которые не имеют научной обоснованности. Среди них можно отметить такие подходы как НЛП, тета-хилинг, аксесс барс и др.

Когда психолог называет вам подход, в котором работает, прочитайте про него в интернете и проверьте, является ли он научным или лженаучным. Кроме того, можете прочитать о том, насколько эффективен данный подход для решения вашей проблемы.

Для того, чтобы проводить психологические консультации, необязательно получать образование в психотерапевтическом институте. Если специалист позиционирует себя как психолог-консультант, он может назвать вам один или несколько психотерапевтических подходов, методами которых пользуется. При этом ему необязательно иметь сертификат психотерапевтического института. Если же психолог утверждает, что является психотерапевтом, в большинстве случаев он обладает глубокими знаниями в определенном психотерапевтическом подходе, пользуется чаще всего его методами, и обладает документом, подтверждающим знания и умения в этой области (т.е. сертификат психотерапевтического института).

3. Личная терапия и супервизия.

Если психолог проводит психологические консультации и/или психотерапевтические сессии, ему необходимо проходить личную терапию и супервизию. Как бы странно ни звучало для многих, но психологу действительно нужен психолог. Для того, чтобы оказывать качественную помощь в решении чужих проблем, психологу в первую очередь важно разобраться со своими переживаниями относительно тех или иных личных проблем. В обратном случае личные проблемы психолога будут мешать процессу. Психолог будет навязывать свои мысли и чувства клиенту, стараться через работу с клиентом решать собственные проблемы. Поэтому важно, чтобы психолог проходил личную терапию. Также важна супервизия. Это работа с более опытным специалистом, который помогает психологу разобраться с трудностями, с которыми он сталкивается во время работы.

4. Личность и ценности психолога.

Образование, используемые методы, личная терапия и супервизия, конечно, очень важны. Но для достижения удачного результата важен также психотерапевтический альянс, т.е. отношения сотрудничества между психологом и клиентом.

Вышеперечисленные пункты не гарант того, что у вас с психологом сложится этот альянс. На этот процесс больше влияет личность психолога, то, насколько он вам подходит. В целом, считается, что личные предпочтения и ценности психолога не должны сказываться на процессе работы. Но людям важно чувствовать себя в безопасности рядом с психологом. Поэтому можно понаблюдать за социальными сетями психолога, посмотреть, какие идеи он транслирует, какие ценности разделяет. Это поможет понять, подходит ли вам данный психолог, смогли бы вы чувствовать себя комфортно рядом с ним и рассказать ему о самом сокровенном.